西藏旅游之进藏常见问题!!!转贴
1、关于高原反应
高原反应是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化，而产生的自然生理反应，海拔高度一般达到2700米左右时，就会有高原反应。高原反应的症状一般表现为：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现：嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出现：皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。
大部分人初到高原，都有或轻或重的高原反应，一般什么样的人会有高原反应没有规律可循，经验来说年轻人好于老年人，女人好于男人，瘦人好于胖人。避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它，许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和战胜高原决心的人，出现高原反应的机会就多。
建议初到高原地区，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了（依赖性非常强）。
可服用一些缓解高原反应的药品：高原红景天（至少提前10天服用）、高原安（到达西藏后服用）、西洋参含片、诺迪康胶囊（对缓解极度疲劳很有用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、西洋参（对缓解极度疲劳很有用）、速效救心丸(不可多服)、丹参丸（治疗心血管）、葡萄糖液（一盒五支的那种，出现高原反应的症状时服用有一定的疗效）等等，对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7天。
西藏一般宾馆或有一定规模的城镇都有医院或卫生院，轻微的高原反应建议通过自我调节来适应它，严重的可以看医生。出现高原反应后，应多休息，少活动，坚持进食，可服用一些缓解高原反应的药品。
严重的高原反应，比如出现：浮肿、肺水肿、重感冒等症状，建议一定到医院输液、吸氧等治疗，并尽快离开高原，在拉萨比较方便，每天都有进出拉萨的航班，可乘航班离开，一般高原反应一进飞机或一到平原便消失的无影无踪，并且无任何后遗症。
结论：一般来说，高原反应没啥大不了的，死不了人，不用担心。你如果实在活得很在惜，担心一不小心玩完，得，您老就在下面待着吧，别到西藏来晃——安全。
2、进藏对身体的要求
进藏除了要保持良好的心态外，对于健康的身体并无特殊要求，有严重呼吸气管、心脏、心血管、精神方面疾病的人不宜进藏，因此，对于有严重的高血压、心脏病、（支）气管炎、糖尿病、感冒的患者限制进藏。感冒患者由于自身身体机能被破坏，抗病能力减弱，又增加自身的抵抗能力负荷，带着严重的感冒进藏极易转为其他高原病，特别是肺水肿，一种特别危险的高原疾病，不及时治疗很容易有生命危险。感冒患者，建议您在出发前将感冒治好后才进藏，不要带感冒病菌进藏。
结论：别说身体不行，没有什么大不了的，又没有人抢你鸡蛋。：P，鉴于这篇文字是写给大部分的有钱有时间的来藏网友看的，还是说一声，对自己负点责任，等身体没事了，好好的上来，好好的玩。
3、关于进藏路线
目前，进藏基本上有两条路——天上和地上。现在拉萨开通了到成都、西安、重庆、北京、上海、广州、中甸、昌都、加德满都等地的航线，还是比较方便。其中只有到成都的航班每天都有，票价1500，其他城市的航班一般每周2班左右，时间和价格以当地民航部门公布的时间和价格为准。在拉萨也可以坐军航的客机/货机下去，但是时间和服务均不如民航，在拉萨很多小店都写有代办军航机票的字样，有兴趣的朋友可以问问。
地上进藏现在主要有四条进藏路线。青藏线（西宁－拉萨），川藏线（成都－拉萨），新藏线（叶城－拉萨），滇藏线（昆明－盲康）。走的比较多是青藏线，实际上青藏线真正意义上是格尔木－拉萨段，路好，全线柏油路面，说句玩笑话，想死都难：）拉萨到格尔木和西宁有长途班车可坐。川藏线沿途较险，但风景漂亮，不是青藏可比的，分南线和北线。这两年随着云南旅游热，滇藏线也有不少驴选择。滇藏线和川藏线上没有长途客车可以坐，想玩的话自己开车或者沿途搭货车或逐段搭客车。新藏线，到阿里去玩的朋友可以选择新疆下去，沿途路途较险，也较单调，旅游配套设施缺乏。想走新藏线的朋友建议从西藏段开始，尽量不要从新疆上来，因为急剧上升的海拔会让很多人感到不舒服，当地的医疗设施又太差。
4、机场交通
从机场到拉萨市区有90多公里，每天都有民航局的班车往返之间，班车比较准时，也舒服安全，是个不错的选择。个人背包出游的朋友建议可以选择，票价35元。从拉萨出发每天早上6-7点中午13点都有车准时出发（具体时间建议买票时候询问售票员同志）。出租车从拉萨到机场包车的话大概120元左右，有人说可以跟司机侃到100，我从来没有侃下来过，120是我坐过的最低价格.
5、市内交通
只说拉萨。拉萨市内交通还是比较方便的，有公交车、中巴车、出租车、三轮车。公交车1元，数量不算太多，还凑合。中巴车2元，比较多，基本随叫随停，不大遵守交通规则，由此带来的一个问题就是：方便。出租车市内一律10元，出城的话跟司机商量，看你侃价的本领了。三轮车是偶比较喜欢坐的，时间不紧的话可以漫漫晃，还可以坐在上面看风景，价格视远近距离3-6元不等。另外，拉萨也就屁大点地方，还可以选择徒步，一二一喊着口号一会儿就到了。 6、气候温度
就气温来说，除了藏北和阿里部分地区，西藏的气温非常适合人类活动，特别是旅游。夏天，白天温度基本上都在二十五度以下，晚上在十度左右；冬季白天在十几度左右，晚上在零下几度，而我们的旅游活动都集中在白天，所以，夏天感觉不热，冬天也不会太冷。刚来西藏的朋友可能觉得有点干燥，那没辙，你就慢慢习惯吧。
7、什么时候到西藏旅游合适？
没有所谓的最好季节，看个人喜好。一般说来5-10月是驴较多的季节，这个时段西藏降水较多，空气湿润，节日也较多集中。冬天驴较少，甚至本地人不少也下去了。冬天清净，房间也好预定，价格相对便宜。我本人倒喜欢冬天拉萨无处不在的灿烂阳光，这是很多地方所没有的。
8、西藏各旅游景点的价格
从2003年开始，西藏各旅游景点价格全面上调。
部分景点调整后的门票价格为：布达拉宫100元、罗布林卡60元、大昭寺60元、色拉寺45元、甘丹寺40元、哲蚌寺45元、小昭寺20元、扎什伦布寺55元、萨迦寺45元、宗山抗英遗址30元、桑耶寺40元、昌珠寺35元、古格王国遗址50元、卡若遗址25元、列山墓地20元。
很多地方其实是可以不买门票进来的，不过对于初次到西藏来旅游的驴，建议一定要买门票，就当支持西藏的旅游业吧。对于本地常驻的驴，门票能省的话还是省了吧，毕竟都是穷驴，关于逃票的经验，欢迎私下交流：）
9、关于通信问题
有人曾问我西藏有电话么？你们知道什么叫做手机么？我狂晕了半天，口吐白沫。
目前西藏电话正在普及，除了非常偏僻的农牧区，基本各乡镇都有电话，大的城镇完全没有问题。移动通信方面中国移动的GSM网和中国联通的CDMA网已经覆盖了大部分的县个别发达的乡，不过整体来说都是孤岛覆盖，信号盲区比比皆是 ，所以也别骂娘。在广域覆盖上中移动还是要好一些，但如果您老往鸟不拉屎鸡不下蛋的山窝窝里钻，恭喜，你可以少带一个重量100克叫做移动通信终端的东西。中电信450MCDMA网也已覆盖全区，不过不能出省漫游，对驴们意义不大。另外提醒一点，目前西藏出省的光缆只有一条，即兰西拉光缆，不是很稳定，光缆断了的话很难打电话（靠几个有限的卫星电路死撑），如果您打电话的时候一直提示“现在网络忙”或者没有反应，八成是传输有问题了。恭喜你，可以省一笔电话费了。再另外，中国联通的GSM网目前在西藏没有覆盖，最早覆盖拉萨也是年底的事儿了，所以如果你的电话是130/131/132的话，恭喜你，你可以不用充电了。 10、取钱存钱问题
存钱取钱不是问题，如果你会在内地取钱的话：）不过目前西藏只有农行、建行、中行，邮政，没有工行。个人建议带足现金，一般很少出现问题，另外也可预防万一取不到钱饿死在拉萨街头的情况.
11、上网问题
在稍微大点的地方，上网不成问题。拉萨、日喀则、则当等地方网吧都很多的，以前多为DDN专线接入，因而价格有点贵。现在电信有了ADSL，不过也不便宜多少。价格好像是3-5元。有些旅行者的吧有刻录服务，方便带DC的驴，如背包客，别处等。 12、遇到讨钱的怎么办？
来西藏的朋友可能注意到,大街上总有很多讨钱的人，在西藏有布施的传统，如果有零钱的话，就给点吧。毛票即可，不要给太多，不要给硬币，西藏硬币是不能流通的。个人建议遇到些喇嘛打扮的说什么寺院的建议别给，转经的老人给些，小孩儿的话看个人感觉吧，你喜欢她就给一些，不喜欢就算了。一句藏语偶说的比较溜：毛兹敏度（没有零钱），这是偶会的为数不多的藏语了：)
13、衣服、衣物
衣物的选择要看你旅行的季节以及要到的地方而定。拉萨夏季一般选择内地春秋的服装差不多了，一件长袖，加T恤基本OK，（偶个人夏季基本都是一件长袖T恤在外面晃）天热的时候可以穿短袖衣服，不过长袖衣服是必须的，下雨天凉的时候即使7月也只有10几度。拉萨羽绒服基本用不上，偶在最冷的时候也很少穿这玩意。去珠峰的话建议带上羽绒服好一些，以免天气变化冻着。个人觉得带上件冲锋衣是个不错的选择，可以防风防雨，而且看上去像是自虐一族，比较牛B：)
14、遮阳、防晒、护肤
这似乎是小资产阶级分子和小姑娘家家的比较在意的，并不必太放在心上。手册上告诉我们一顶宽沿帽是不错的选择，夏天可以遮阳，冬季可以饱暖。太阳镜你如果去雪山或者雪线以上的地方是必备的，否则很刺眼，一不小心可以造成雪盲。平时的话长时间户外阳光下活动也戴上吧，时间长了还是有点刺眼，偶觉得像偶这样扛的住刺激的眼睛不多。：P防晒的话，偶和周围的驴基本不用，但是如果是皮肤比较娇嫩的GG或者对自己脸蛋地盘经常进行装修的mm建议也涂上一点，否则你真会晒破皮的，不美观尚在其次，热辣辣的疼的感觉非常的不爽，经验之谈，偶被晒伤过N次。防晒的那个啥指数建议spf30以上，经常擦一下。你如果想来西藏晒个高原红下去，就不用了。偶有个朋友，她说她希望可以有一天来西藏玩，晒个黑黑红红脸蛋下去学人家装健康，被偶鄙视的抬不起头来仍然不思悔改。
15、保险、保险
保险这玩意儿，偶一直觉得没啥，该死的时候天要下雨娘要嫁人谁也没辙，不过大部分驴还是觉得很有必要。一位在西藏摔得零件残缺不全得朋友身有感触，她说：一定要买保险，样子郑重的像临终遗言。我想大家还是买吧，反正也花不了几个钱，真的出些事情的时候也有点钱治病治伤，不至于穷人就等着die。不过，西藏目前好像没有针对人身的保险，你就在家里买吧。
16、药品
经常有人问，到西藏带些什么药啊，得病会不会很严重啊，问得你头大，西藏又不是地狱，有那么严重么？偶进出N多次，也没有见那一次OVER掉。人家说的带这些，个人参考吧。
感冒类药品，胃肠类（泻痢停，氟哌酸），消炎类（复方阿司匹林，抗生素等），创可贴。高原反应：红景天，高原安，白服宁，西洋参。硝酸甘油。
常备药物：（针对探险、越野等老驴）牛黄解毒片、黄莲素、牙周宁、息斯敏、乘晕宁；抗高原反应药：诺迪康胶囊、西洋参（对缓解极度疲劳很有用）、速效救心丸；外用药：云南白药、万花油、创可贴、清凉油、风油精、伤湿止痛膏、眼药水、药棉、紗布、绷带、白胶布；维生素类：金施尔康、善存片、其他维生素片
17、安全问题
整体来说，西藏的治安还是不错的。藏族朋友也较友善、热情、好客。但是任何一个地方都有好人和坏人，个人经历的不同可能会有截然相反的评价。所以也同时请来西藏的朋友小心一些为好。在西藏，危险可能更多的来自于自然界，如暴风雪，雪崩，翻车，塌方，泥石流，狼，野狗等。
这里我我再次强调一点，请务必尊重本地人民的宗教信仰、生活习惯，风俗禁忌等不要讨论，不懂的东西慎言
18、藏饰、藏刀、礼品
来西藏的朋友不买几件纪念品回去的我还没有听说过，在八角街附近以及一些商场里面有很多的东西可供选择。有本地的，尼泊尔的，印度的，看上去都还不错。不过江湖传闻有些东东是内地生产的运到西藏来卖的，不知真假。侃价就看自己的能力了，反正偶从来没有买过便宜的东西，现在买东西差不多都在朋友店里买了。很多人忌讳说东西脏的，瑾记。另外谈好了价格一定要买，否则很容易惹火老板的。
东西的邮寄可以在八廓邮局，在青年路与宇拓路交叉的十字路口那里有个小亭子。藏刀是不许带上飞机的，但可以邮寄。邮寄也可以到拉萨中心邮局，地点在北京中路布达拉宫东侧。
19、吃，吃
到一个地方不吃饭的人没有听说过，我觉得那不是神仙就是傻B，嘿嘿。拉萨吃的东西除了藏餐基本就是川菜了，藏餐很多内地过来的驴可能吃不太习惯。川菜你如果说不好吃肯定有N多的四川人站出来对你破口大骂，这是他们比较自负的东西之一：)吃饭的地方东郊相对较少，西郊北京路和德吉路是比较集中的地方。中餐海龙渔港、八国布衣、谭府楼、康师傅都还可以，火锅重庆小天鹅，青鸟较有名。
20、边境通行证
西藏自治区内需要办理边境通行证的地区如下：
日喀则地区：仲巴县、萨嘎县、聂拉木县（樟木）、定日县、康马县、亚东县、岗巴县、定结县、吉隆县
林芝地区：墨脱县、朗县、米林县、察隅县
山南地区：浪卡子县、错那县、洛扎县、隆子县
阿里地区：普兰县、扎达县、日土县、噶尔县
注：国内客人如持有走活的护照则不需要办理边境证。
注：切莫以为边境通行证申请表即为边境证，不要草草了事，不然当你被边境检查站的哨兵卡住时，有的你懊恼的。（转载）
江湖传闻拉萨办理边境证非常的easy，我同事也多次办过（一般都是办公室帮忙办），不过建议各位驴子同学还是在出发前在本地办好为妥。
21、听说乘飞机进藏比从陆路进藏高原反应更厉害？
乘飞机进藏和从陆路进藏各有利弊，但没有什么优劣之分。因一般高原反应是在抵达高原后3-4个小时后才有可能有，乘飞机进藏的话，若有高原反应，此时都已经抵达住宿地点，可以得到充分的休息和调整了，而且即使有严重的反应，也可采取一些正规的辅助治疗，较为方便。陆路进藏，虽然海拔逐渐升高，理论上有利于适应高原反应，但由于所有进藏的陆路路况都很糟糕，特别是长途汽车，车内空气不好，空间又狭小，加之长途乘车、颠簸，体力消耗特别大，反而容易造成高原反应，特别陆路还要翻越几个海拔在5000米以上的山口，且一旦有严重的反应，应急治疗设施都没有，反而比较危险。（转载）
西藏以讹传讹的事儿多了去了，也不知道哪个人渣先说的陆路进藏不容易有高原反应，个人建议如果资金丰富的话还是飞进来吧。做过车的驴子们都说长途车十分不爽，空间狭小，空气污浊，沿途无趣，一个字：郁闷。 22、住宿
随着西藏旅游业的发展，住宿条件已经有很大的改善，在一些大的城镇，如拉萨、日喀则、则当、八一等，从招待所到星级宾馆都有，一些县城和乡镇也有招待所，但条件略差。
拉萨，散客比较集中的旅馆有八朗学旅馆，亚旅舍，吉日旅馆，雪域旅馆，龙达觉萨家庭旅馆等，这些地方靠近八角街，散客集中，价格便宜，在旅舍留言板和附近酒吧留言板上经常有驴的出行包车路线等信息，是结交朋友一起出行的好地方。
23、帐篷、睡袋
跟老驴谈装备，真是找难堪；跟新驴说装备，谁知道你丫说啥。所以略过不说了哈。
到西藏旅游，是否需要带帐篷和睡袋，主要是看以什么方式旅游和到什么地方旅游，若参加旅行社的常规旅游线路，就没有必要带这些设备，因为旅行社的常规线路都是住宿设施比较完备的城市，沿途都住星级宾馆或条件不错的住所。若到比较偏僻的地方，可能要住招待所时，建议带上睡袋比较好，主要是为了卫生和防寒；若是徒步、骑自行车、探险旅游基本上是露营，那帐篷和睡袋是必不可少的，一定要考虑到自身的身体条件，因为那毕竟在高原，抬脚都比较辛苦，找到适合扎营的地方和搭帐篷都是非常艰巨的工作。
帐篷和睡袋在拉萨很方便可以租到，费用按天计算，按质论价。一般的旅行社都提供此类服务，还有在布达拉宫广场的几个探险专用商店也可办理出租业务。（转载）
人家说的，睡袋是必须的东东，如果你一个人背包出行的话，即使有地方住，条件可能不是黑好，带上个睡袋至少可以卫生一些，不至于老闻别的大叔留在被子上的汗脚丫的芳香。帐篷看个人的自虐程度而定，没有准备露营的话建议算了，背个那么大的玩意儿挺沉的，不是多么安逸的事儿：
24、风俗禁忌
这个俺不是很懂，风俗禁忌既然禁忌，大家就不要谈论了自己去看吧，旅游须知－独特的风俗禁忌。(点击链接进入)
说一条人家常说的，喝酒一定要爽快。下次如果有人请你喝酒的话，记得一定要爽快，不可推三阻四,不像话：）
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发表于 2006-8-8 21:53
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发表于 2006-8-17 00:01
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发表于 2006-8-20 15:58
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